Секреты и лайфхаки фитнеса, о которых умалчивают известные блогеры

Фитнес

Фитнес-блогеры пользуются в соцсетях особой популярностью. Зачастую они не доносят до аудитории ценные знания, которые влияют на тренировки. Эксперт в области спорта Вика Боровская раскрыла секреты и лайфхаки для поддержания здоровья и красоты.

 16 070 29

Секреты и лайфхаки фитнеса, о которых умалчивают известные блогеры

Важно помнить, что тело — это цельная структура. Если в каком-то месте возникает избыточное напряжение, жизнедеятельность организма нарушается.

Нельзя по-прежнему заявлять: «пойду накачаю пресс, завтра поработаю с руками, потом добью спину» или «я быстренько похудею к лету, а потом будь что будет». Наше тело уникально и неповторимо, а движение до сих пор мало изучено. Но это же интересно! Когда вам открывается мир умного фитнеса и осознанного движения, уже попросту не хочется возвращаться к старому подходу.  

Фото: личный архив

Источник: woman.ru

Рекомендованные статьи