Больше спишь — дольше живешь? Советы и лайфхаки от сомнолога

Хороший сон помогает нам проснуться бодрыми и провести день продуктивно. Как засыпать быстро и что делать, если даже после 8 обязательных часов вы просыпаетесь в разбитом состоянии? На эти и другие вопросы ответила эксперт в области сна — Ольга Александрова.

3 апреля 2022

Ольга Александрова

Врач-сомнолог, консультант по детскому сну

vk.com/aleksandrovaovОпросКакой ответ/совет показался вам наиболее полезным?

  • Уменьшение часов сна продлевает день, но сокращает жизнь?%
  • Опасно ли пить снотворное?%
  • Почему вы хотите спать днем и стоит ли это делать?%
  • Почему вы не видите сны?%
  • Как наладить сон ребенка?%
  • Почему после сна мы чувствуем себя разбитыми?%
  • 5 лайфхаков, чтобы уснуть быстрее%
  • Все%

Фото: Getty Images

Источник: woman.ru

Рекомендованные статьи